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Tipo de alimento

Pescados y Mariscos
Abadejo
Calorías: 385 kJ / 92 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 19.44
Grasas: 0.98
Aceites y Grasas
Aceite de Coco
Calorías: 3766 kJ / 900 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 100
Aceites y Grasas
Aceite de Girasol
Calorías: 3699 kJ / 884 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 100
Aceites y Grasas
Aceite de Oliva
Calorías: 3699 kJ / 884 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 100
Verduras y Hortalizas
Aceituna
Calorías: 481 kJ / 115 Kcal
Carbohidratos: 6.3
Azúcares: 0
Proteínas: 0.8
Grasas: 10.7
Verduras y Hortalizas
Acelga
Calorías: 79 kJ / 19 Kcal
Carbohidratos: 3.7
Azúcares: 1.1
Proteínas: 1.8
Grasas: 0.2
Bebidas y Refrescos
Agua
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Frutas
Aguacate
Calorías: 711 kJ / 170 Kcal
Carbohidratos: 8.5
Azúcares: 0.7
Proteínas: 2.0
Grasas: 14.7
Verduras y Hortalizas
Ajo
Calorías: 498 kJ / 119 Kcal
Carbohidratos: 24.30
Azúcares: 2.21
Proteínas: 4.3
Grasas: 0.23
Verduras y Hortalizas
Albahaca
Calorías: 96 kJ / 23 Kcal
Carbohidratos: 2.65
Azúcares: 0.3
Proteínas: 3.15
Grasas: 0.64
Frutas
Albaricoque
Calorías: 201 kJ / 48 Kcal
Carbohidratos: 11.1
Azúcares: 9.2
Proteínas: 1.4
Grasas: 0.4
Verduras y Hortalizas
Alcachofa
Calorías: 197 kJ / 47 Kcal
Carbohidratos: 10.5
Azúcares: 1.0
Proteínas: 3.3
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Almeja
Calorías: 201 kJ / 48 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 10.7
Grasas: 1.61
Frutos secos
Almendra
Calorías: 2406 kJ / 575 Kcal
Carbohidratos: 21.7
Azúcares: 3.9
Proteínas: 21.2
Grasas: 49.4
Frutos secos
Altramuz
Calorías: 1552 kJ / 371 Kcal
Carbohidratos: 40.4
Azúcares: 0
Proteínas: 36.2
Grasas: 9.7
Legumbres
Alubia blanca
Calorías: 473 kJ / 113 Kcal
Carbohidratos: 20.4
Azúcares: 0.5
Proteínas: 7.5
Grasas: 1
Frutos secos
Anacardo
Calorías: 2314 kJ / 553 Kcal
Carbohidratos: 30.2
Azúcares: 5.9
Proteínas: 18.2
Grasas: 43.9
Pescados y Mariscos
Anchoa
Calorías: 548 kJ / 131 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 20.4
Grasas: 4.8
Verduras y Hortalizas
Apio
Calorías: 67 kJ / 16 Kcal
Carbohidratos: 3.0
Azúcares: 1.8
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.2
Frutas
Arándano
Calorías: 238 kJ / 57 Kcal
Carbohidratos: 14.5
Azúcares: 10
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.3
Cereales y Pasta
Arroz Blanco
Calorías: 544 kJ / 130 Kcal
Carbohidratos: 28.2
Azúcares: 0.1
Proteínas: 2.7
Grasas: 0.3
Cereales y Pasta
Arroz Integral
Calorías: 469 kJ / 112 Kcal
Carbohidratos: 23.5
Azúcares: 0
Proteínas: 2.32
Grasas: 0.83
Pescados y Mariscos
Atún
Calorías: 602 kJ / 144 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 23.3
Grasas: 4.9
Pescados y Mariscos
Atún al natural
Calorías: 406 kJ / 97 Kcal
Carbohidratos: 1.0
Azúcares: 0.2
Proteínas: 21
Grasas: 1.0
Frutos secos
Avellana
Calorías: 2628 kJ / 628 Kcal
Carbohidratos: 16.7
Azúcares: 4.3
Proteínas: 14.9
Grasas: 60.8
Cereales y Pasta
Avena
Calorías: 1569 kJ / 375 Kcal
Carbohidratos: 59
Azúcares: 0.7
Proteínas: 14
Grasas: 7.1
Otros
Azúcar
Calorías: 1669 kJ / 399 Kcal
Carbohidratos: 99.8
Azúcares: 99.8
Proteínas: 0
Grasas: 0
Pescados y Mariscos
Bacalao
Calorías: 343 kJ / 82 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 17.8
Grasas: 0.7
Carnes
Bacon
Calorías: 1460 kJ / 349 Kcal
Carbohidratos: 1
Azúcares: 1
Proteínas: 14.2
Grasas: 31.7
Verduras y Hortalizas
Bambú
Calorías: 113 kJ / 27 Kcal
Carbohidratos: 5.2
Azúcares: 3.0
Proteínas: 2.6
Grasas: 0.3
Frutas
Banana
Calorías: 372 kJ / 89 Kcal
Carbohidratos: 22.8
Azúcares: 12.2
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.3
Suplementos
BCAAs / Aminoácidos
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Frutos secos
Bellota
Calorías: 1619 kJ / 387 Kcal
Carbohidratos: 40.8
Azúcares: 0
Proteínas: 6.2
Grasas: 23.9
Verduras y Hortalizas
Berenjena
Calorías: 105 kJ / 25 Kcal
Carbohidratos: 5.9
Azúcares: 3.5
Proteínas: 1.0
Grasas: 0.2
Verduras y Hortalizas
Berza
Calorías: 134 kJ / 32 Kcal
Carbohidratos: 5.4
Azúcares: 0.5
Proteínas: 3.0
Grasas: 0.6
Pescados y Mariscos
Besugo
Calorías: 368 kJ / 88 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18.2
Grasas: 1.8
Otros
Bicarbonato de sodio
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Verduras y Hortalizas
Boniato
Calorías: 494 kJ / 118 Kcal
Carbohidratos: 27.9
Azúcares: 0.5
Proteínas: 1.5
Grasas: 0.2
Verduras y Hortalizas
Brócoli
Calorías: 142 kJ / 34 Kcal
Carbohidratos: 6.6
Azúcares: 1.7
Proteínas: 2.8
Grasas: 0.4
Pescados y Mariscos
Caballa
Calorías: 858 kJ / 205 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18.6
Grasas: 13.9
Frutos secos
Cacahuete
Calorías: 2372 kJ / 567 Kcal
Carbohidratos: 16.1
Azúcares: 4.0
Proteínas: 25.8
Grasas: 49.2
Otros
Cacao en polvo
Calorías: 1213 kJ / 290 Kcal
Carbohidratos: 80
Azúcares: 74
Proteínas: 5
Grasas: 3
Otros
Café
Calorías: 17 kJ / 4 Kcal
Carbohidratos: 0.8
Azúcares: 0
Proteínas: 0.3
Grasas: 0
Verduras y Hortalizas
Calabacín
Calorías: 71 kJ / 17 Kcal
Carbohidratos: 3.1
Azúcares: 2.5
Proteínas: 1.2
Grasas: 0.3
Verduras y Hortalizas
Calabaza
Calorías: 84 kJ / 20 Kcal
Carbohidratos: 4.3
Azúcares: 2.0
Proteínas: 1.2
Grasas: 0.2
Pescados y Mariscos
Calamar
Calorías: 301 kJ / 72 Kcal
Carbohidratos: 2.2
Azúcares: 0.7
Proteínas: 16.25
Grasas: 1.4
Otros
Canela
Calorías: 1067 kJ / 255 Kcal
Carbohidratos: 79.5
Azúcares: 2.17
Proteínas: 3.89
Grasas: 3.19
Verduras y Hortalizas
Canónigo
Calorías: 71 kJ / 17 Kcal
Carbohidratos: 0.7
Azúcares: 0.7
Proteínas: 1.8
Grasas: 0.4
Frutas
Caqui
Calorías: 293 kJ / 70 Kcal
Carbohidratos: 18.6
Azúcares: 12.5
Proteínas: 0.6
Grasas: 0.2
Suplementos
Caseína
Calorías: 1590 kJ / 380 Kcal
Carbohidratos: 6
Azúcares: 3
Proteínas: 80
Grasas: 2.5
Frutos secos
Castaña
Calorías: 891 kJ / 213 Kcal
Carbohidratos: 45.5
Azúcares: 0
Proteínas: 2.4
Grasas: 2.3
Verduras y Hortalizas
Cebolla
Calorías: 176 kJ / 42 Kcal
Carbohidratos: 10.11
Azúcares: 4.28
Proteínas: 0.92
Grasas: 0.1
Verduras y Hortalizas
Cebolla
Calorías: 42 kJ / 10 Kcal
Carbohidratos: 9.3
Azúcares: 4.2
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.1
Carnes
Cecina
Calorías: 1017 kJ / 243 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 39
Grasas: 9.5
Carnes
Cerdo magro
Calorías: 653 kJ / 156 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 22
Grasas: 7.6
Carnes
Cerdo semigraso
Calorías: 916 kJ / 219 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 17.5
Grasas: 16.5
Frutas
Cereza
Calorías: 264 kJ / 63 Kcal
Carbohidratos: 16
Azúcares: 12.8
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.2
Otros
Champiñón
Calorías: 92 kJ / 22 Kcal
Carbohidratos: 3.26
Azúcares: 1.98
Proteínas: 3.09
Grasas: 0.34
Frutas
Chirimoya
Calorías: 314 kJ / 75 Kcal
Carbohidratos: 17.7
Azúcares: 12.9
Proteínas: 1.6
Grasas: 0.7
Otros
Chocolate
Calorías: 2130 kJ / 509 Kcal
Carbohidratos: 47
Azúcares: 43.15
Proteínas: 5.30
Grasas: 30
Carnes
Chorizo
Calorías: 1393 kJ / 333 Kcal
Carbohidratos: 2.85
Azúcares: 0
Proteínas: 13.72
Grasas: 29.18
Frutas
Ciruela
Calorías: 192 kJ / 46 Kcal
Carbohidratos: 11.4
Azúcares: 9.9
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.3
Lácteos y Derivados
Clara de huevo
Calorías: 176 kJ / 42 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 11
Grasas: 0.5
Frutas
Coco
Calorías: 1481 kJ / 354 Kcal
Carbohidratos: 15.2
Azúcares: 6.2
Proteínas: 3.3
Grasas: 33.5
Carnes
Codorniz
Calorías: 460 kJ / 110 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 22.37
Grasas: 2.37
Verduras y Hortalizas
Col
Calorías: 105 kJ / 25 Kcal
Carbohidratos: 5.8
Azúcares: 3.2
Proteínas: 1.3
Grasas: 0.1
Verduras y Hortalizas
Col de Bruselas
Calorías: 180 kJ / 43 Kcal
Carbohidratos: 8.9
Azúcares: 2.2
Proteínas: 3.4
Grasas: 0.3
Verduras y Hortalizas
Coliflor
Calorías: 105 kJ / 25 Kcal
Carbohidratos: 5.0
Azúcares: 1.9
Proteínas: 1.9
Grasas: 0.3
Carnes
Conejo
Calorías: 569 kJ / 136 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 20.1
Grasas: 5.55
Suplementos
Creatina
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Frutos secos
Crema de cacahuete
Calorías: 2460 kJ / 588 Kcal
Carbohidratos: 15.3
Azúcares: 4.2
Proteínas: 28
Grasas: 50
Cereales y Pasta
Cuscús
Calorías: 469 kJ / 112 Kcal
Carbohidratos: 23.2
Azúcares: 0.1
Proteínas: 3.8
Grasas: 0.2
Frutos secos
Dátil
Calorías: 1180 kJ / 282 Kcal
Carbohidratos: 75
Azúcares: 63
Proteínas: 2.45
Grasas: 0.3
Pescados y Mariscos
Dorada
Calorías: 356 kJ / 85 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18.5
Grasas: 0.7
Verduras y Hortalizas
Endivia
Calorías: 71 kJ / 17 Kcal
Carbohidratos: 3.4
Azúcares: 0.3
Proteínas: 1.3
Grasas: 0.2
Verduras y Hortalizas
Espárrago
Calorías: 84 kJ / 20 Kcal
Carbohidratos: 3.9
Azúcares: 1.9
Proteínas: 2.2
Grasas: 0.1
Verduras y Hortalizas
Espinaca
Calorías: 96 kJ / 23 Kcal
Carbohidratos: 3.6
Azúcares: 0.4
Proteínas: 2.9
Grasas: 0.4
Frutas
Frambuesa
Calorías: 218 kJ / 52 Kcal
Carbohidratos: 11.9
Azúcares: 4.4
Proteínas: 1.2
Grasas: 0.7
Frutas
Fresa
Calorías: 134 kJ / 32 Kcal
Carbohidratos: 7.7
Azúcares: 4.9
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.3
Pescados y Mariscos
Gamba
Calorías: 393 kJ / 94 Kcal
Carbohidratos: 1.5
Azúcares: 0
Proteínas: 18
Grasas: 1.8
Legumbres
Garbanzo
Calorías: 582 kJ / 139 Kcal
Carbohidratos: 22.5
Azúcares: 0
Proteínas: 7
Grasas: 2.8
Suplementos
Glutamina
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Frutas
Granada
Calorías: 347 kJ / 83 Kcal
Carbohidratos: 18.7
Azúcares: 13.7
Proteínas: 1.7
Grasas: 1.2
Verduras y Hortalizas
Grelo
Calorías: 92 kJ / 22 Kcal
Carbohidratos: 2.9
Azúcares: 0.4
Proteínas: 3.2
Grasas: 0.5
Frutas
Grosella
Calorías: 184 kJ / 44 Kcal
Carbohidratos: 10.2
Azúcares: 0.0
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.6
Frutas
Guayaba
Calorías: 285 kJ / 68 Kcal
Carbohidratos: 14.3
Azúcares: 8.9
Proteínas: 2.5
Grasas: 0.9
Legumbres
Guisante
Calorías: 339 kJ / 81 Kcal
Carbohidratos: 14.4
Azúcares: 5.7
Proteínas: 5.4
Grasas: 0.4
Cereales y Pasta
Harina de Arroz
Calorías: 1418 kJ / 339 Kcal
Carbohidratos: 76
Azúcares: 0
Proteínas: 6.8
Grasas: 0.8
Cereales y Pasta
Harina de Avena
Calorías: 1607 kJ / 384 Kcal
Carbohidratos: 59.9
Azúcares: 0.7
Proteínas: 12.2
Grasas: 7.1
Cereales y Pasta
Harina de Espelta
Calorías: 1431 kJ / 342 Kcal
Carbohidratos: 63
Azúcares: 0.7
Proteínas: 14
Grasas: 1.9
Cereales y Pasta
Harina de Garbanzo
Calorías: 1431 kJ / 342 Kcal
Carbohidratos: 57
Azúcares: 4.6
Proteínas: 20.2
Grasas: 6.5
Cereales y Pasta
Harina de Maíz
Calorías: 1402 kJ / 335 Kcal
Carbohidratos: 70.26
Azúcares: 0.3
Proteínas: 8.26
Grasas: 2.56
Cereales y Pasta
Harina de Trigo
Calorías: 1464 kJ / 350 Kcal
Carbohidratos: 73
Azúcares: 0.6
Proteínas: 10
Grasas: 1.3
Cereales y Pasta
Harina de Trigo Integral
Calorías: 1347 kJ / 322 Kcal
Carbohidratos: 58.28
Azúcares: 2.1
Proteínas: 12.7
Grasas: 2.2
Cereales y Pasta
Harina de Trigo Sarraceno
Calorías: 1435 kJ / 343 Kcal
Carbohidratos: 71.5
Azúcares: 1.2
Proteínas: 13.25
Grasas: 3.4
Frutas
Higo
Calorías: 310 kJ / 74 Kcal
Carbohidratos: 19.2
Azúcares: 16.3
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.3
Lácteos y Derivados
Huevo de Codorniz
Calorías: 661 kJ / 158 Kcal
Carbohidratos: 0.41
Azúcares: 0.41
Proteínas: 13.05
Grasas: 11.09
Lácteos y Derivados
Huevo de Gallina
Calorías: 598 kJ / 143 Kcal
Carbohidratos: 0.72
Azúcares: 0.37
Proteínas: 12.56
Grasas: 9.51
Verduras y Hortalizas
Jalapeño
Calorías: 121 kJ / 29 Kcal
Carbohidratos: 6.5
Azúcares: 4.1
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.4
Carnes
Jamón cocido
Calorías: 423 kJ / 101 Kcal
Carbohidratos: 0.9
Azúcares: 0.9
Proteínas: 18.6
Grasas: 2.5
Carnes
Jamón Serrano
Calorías: 1138 kJ / 272 Kcal
Carbohidratos: 1
Azúcares: 0.5
Proteínas: 29.8
Grasas: 12.8
Frutas
Jengibre
Calorías: 335 kJ / 80 Kcal
Carbohidratos: 17.77
Azúcares: 1.7
Proteínas: 1.82
Grasas: 0.75
Legumbres
Judía Verde
Calorías: 146 kJ / 35 Kcal
Carbohidratos: 7.9
Azúcares: 1.6
Proteínas: 1.9
Grasas: 0.3
Frutas
Kiwi
Calorías: 255 kJ / 61 Kcal
Carbohidratos: 14.7
Azúcares: 9.0
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.5
Carnes
Lacón
Calorías: 895 kJ / 214 Kcal
Carbohidratos: 9.9
Azúcares: 4.26
Proteínas: 19.12
Grasas: 10.8
Pescados y Mariscos
Langosta
Calorías: 381 kJ / 91 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18
Grasas: 2
Pescados y Mariscos
Langostino
Calorías: 393 kJ / 94 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 22
Grasas: 0.7
Lácteos y Derivados
Leche de Cabra
Calorías: 289 kJ / 69 Kcal
Carbohidratos: 4.5
Azúcares: 3.6
Proteínas: 4.5
Grasas: 4.1
Lácteos y Derivados
Leche de Coco
Calorías: 690 kJ / 165 Kcal
Carbohidratos: 2.9
Azúcares: 2.5
Proteínas: 0.5
Grasas: 17
Lácteos y Derivados
Leche de Oveja
Calorías: 452 kJ / 108 Kcal
Carbohidratos: 5.4
Azúcares: 0
Proteínas: 6.0
Grasas: 7.0
Lácteos y Derivados
Leche de Soja
Calorías: 201 kJ / 48 Kcal
Carbohidratos: 5
Azúcares: 2.8
Proteínas: 3.2
Grasas: 2
Lácteos y Derivados
Leche Desnatada
Calorías: 142 kJ / 34 Kcal
Carbohidratos: 5.0
Azúcares: 4.9
Proteínas: 3.4
Grasas: 0.1
Lácteos y Derivados
Leche Entera
Calorías: 255 kJ / 61 Kcal
Carbohidratos: 5.0
Azúcares: 4.8
Proteínas: 3.1
Grasas: 3.3
Lácteos y Derivados
Leche Proteína
Calorías: 184 kJ / 44 Kcal
Carbohidratos: 4.6
Azúcares: 4.6
Proteínas: 6
Grasas: 0.2
Lácteos y Derivados
Leche Semidesnatada
Calorías: 176 kJ / 42 Kcal
Carbohidratos: 5.2
Azúcares: 5.0
Proteínas: 3.4
Grasas: 1.0
Verduras y Hortalizas
Lechuga
Calorías: 63 kJ / 15 Kcal
Carbohidratos: 2.9
Azúcares: 0.8
Proteínas: 1.4
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Lenguado
Calorías: 293 kJ / 70 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 12.4
Grasas: 1.9
Legumbres
Lenteja
Calorías: 602 kJ / 144 Kcal
Carbohidratos: 19.5
Azúcares: 1.8
Proteínas: 9
Grasas: 0.4
Frutas
Lima
Calorías: 126 kJ / 30 Kcal
Carbohidratos: 10.5
Azúcares: 1.7
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.2
Frutas
Limón
Calorías: 121 kJ / 29 Kcal
Carbohidratos: 9.3
Azúcares: 2.5
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.3
Frutas
Litchi
Calorías: 276 kJ / 66 Kcal
Carbohidratos: 16.5
Azúcares: 15.2
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.4
Verduras y Hortalizas
Lombarda
Calorías: 92 kJ / 22 Kcal
Carbohidratos: 3.5
Azúcares: 0
Proteínas: 1.5
Grasas: 0.18
Carnes
Lomo de cerdo curado
Calorías: 833 kJ / 199 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 38
Grasas: 5.0
Carnes
Lomo de cerdo curado (cabecero)
Calorías: 1130 kJ / 270 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 31
Grasas: 16
Carnes
Lomo de pavo curado
Calorías: 900 kJ / 215 Kcal
Carbohidratos: 0.7
Azúcares: 0.7
Proteínas: 40
Grasas: 5.8
Carnes
Longaniza de cerdo fresca
Calorías: 1142 kJ / 273 Kcal
Carbohidratos: 1.12
Azúcares: 0
Proteínas: 14.46
Grasas: 22.96
Pescados y Mariscos
Lubina
Calorías: 406 kJ / 97 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18.4
Grasas: 2
Cereales y Pasta
Maíz
Calorías: 360 kJ / 86 Kcal
Carbohidratos: 19.02
Azúcares: 3.22
Proteínas: 3.22
Grasas: 1.18
Frutas
Mandarina
Calorías: 222 kJ / 53 Kcal
Carbohidratos: 13.3
Azúcares: 10.6
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.3
Frutas
Mango
Calorías: 251 kJ / 60 Kcal
Carbohidratos: 15
Azúcares: 13.7
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.4
Aceites y Grasas
Manteca
Calorías: 3678 kJ / 879 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 99
Aceites y Grasas
Mantequilla
Calorías: 3071 kJ / 734 Kcal
Carbohidratos: 0.06
Azúcares: 0.06
Proteínas: 0.89
Grasas: 81.11
Frutas
Manzana
Calorías: 218 kJ / 52 Kcal
Carbohidratos: 13.8
Azúcares: 10.4
Proteínas: 0.3
Grasas: 0.2
Frutas
Maracuyá
Calorías: 406 kJ / 97 Kcal
Carbohidratos: 23.4
Azúcares: 11.2
Proteínas: 2.2
Grasas: 0.7
Aceites y Grasas
Margarina
Calorías: 3063 kJ / 732 Kcal
Carbohidratos: 1
Azúcares: 1
Proteínas: 0.3
Grasas: 80.7
Suplementos
Mass Gainer
Calorías: 1590 kJ / 380 Kcal
Carbohidratos: 65
Azúcares: 7
Proteínas: 18
Grasas: 3
Otros
Mayonesa
Calorías: 2845 kJ / 680 Kcal
Carbohidratos: 3.4
Azúcares: 1.6
Proteínas: 0.96
Grasas: 74.85
Pescados y Mariscos
Mejillón
Calorías: 360 kJ / 86 Kcal
Carbohidratos: 3.69
Azúcares: 0
Proteínas: 10.8
Grasas: 2.24
Frutas
Melocotón
Calorías: 163 kJ / 39 Kcal
Carbohidratos: 9.5
Azúcares: 8.4
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.3
Frutas
Melón
Calorías: 151 kJ / 36 Kcal
Carbohidratos: 9.1
Azúcares: 8.1
Proteínas: 0.5
Grasas: 0.1
Frutas
Membrillo
Calorías: 238 kJ / 57 Kcal
Carbohidratos: 15.3
Azúcares: 0
Proteínas: 0.4
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Merluza
Calorías: 377 kJ / 90 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 18.3
Grasas: 1.3
Otros
Mermelada
Calorías: 1029 kJ / 246 Kcal
Carbohidratos: 60
Azúcares: 55
Proteínas: 0.6
Grasas: 0.2
Pescados y Mariscos
Mero
Calorías: 385 kJ / 92 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 19.4
Grasas: 1.0
Otros
Miel
Calorías: 1264 kJ / 302 Kcal
Carbohidratos: 78.1
Azúcares: 78.1
Proteínas: 0.38
Grasas: 0
Frutas
Mora
Calorías: 180 kJ / 43 Kcal
Carbohidratos: 9.8
Azúcares: 8.1
Proteínas: 1.4
Grasas: 0.4
Carnes
Morcilla
Calorías: 1356 kJ / 324 Kcal
Carbohidratos: 3.2
Azúcares: 0
Proteínas: 11
Grasas: 30
Verduras y Hortalizas
Nabo
Calorías: 117 kJ / 28 Kcal
Carbohidratos: 6.4
Azúcares: 3.8
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.1
Frutas
Naranja
Calorías: 197 kJ / 47 Kcal
Carbohidratos: 11.8
Azúcares: 9.3
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.1
Frutas
Nectarina
Calorías: 192 kJ / 46 Kcal
Carbohidratos: 10.6
Azúcares: 7.9
Proteínas: 1.1
Grasas: 0.3
Frutas
Níspero
Calorías: 197 kJ / 47 Kcal
Carbohidratos: 12.1
Azúcares: 0
Proteínas: 0.4
Grasas: 0.2
Frutos secos
Nuez
Calorías: 2736 kJ / 654 Kcal
Carbohidratos: 13.7
Azúcares: 2.6
Proteínas: 15.2
Grasas: 65.2
Cereales y Pasta
Pan Blanco
Calorías: 1109 kJ / 265 Kcal
Carbohidratos: 49.1
Azúcares: 5.1
Proteínas: 9.2
Grasas: 3.2
Cereales y Pasta
Pan de Trigo
Calorías: 1130 kJ / 270 Kcal
Carbohidratos: 49.5
Azúcares: 6.1
Proteínas: 10.4
Grasas: 3.4
Cereales y Pasta
Pan de Trigo integral
Calorías: 1163 kJ / 278 Kcal
Carbohidratos: 51.4
Azúcares: 3.8
Proteínas: 8.4
Grasas: 5.4
Frutas
Papaya
Calorías: 180 kJ / 43 Kcal
Carbohidratos: 10.8
Azúcares: 7.8
Proteínas: 0.5
Grasas: 0.3
Frutas
Paraguaya
Calorías: 205 kJ / 49 Kcal
Carbohidratos: 12.2
Azúcares: 10.7
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.2
Cereales y Pasta
Pasta de Trigo
Calorías: 661 kJ / 158 Kcal
Carbohidratos: 30.9
Azúcares: 0.6
Proteínas: 5.8
Grasas: 0.9
Cereales y Pasta
Pasta de Trigo integral
Calorías: 519 kJ / 124 Kcal
Carbohidratos: 26.5
Azúcares: 0.8
Proteínas: 5.3
Grasas: 0.5
Verduras y Hortalizas
Patata
Calorías: 372 kJ / 89 Kcal
Carbohidratos: 20.1
Azúcares: 0.9
Proteínas: 1.9
Grasas: 0.1
Carnes
Pato
Calorías: 577 kJ / 138 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 19.7
Grasas: 6.5
Carnes
Pavo
Calorías: 791 kJ / 189 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 28.7
Grasas: 7.4
Carnes
Pavo cocido
Calorías: 435 kJ / 104 Kcal
Carbohidratos: 4.21
Azúcares: 3.51
Proteínas: 17.07
Grasas: 1.66
Verduras y Hortalizas
Pepino
Calorías: 63 kJ / 15 Kcal
Carbohidratos: 3.6
Azúcares: 1.7
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.1
Frutas
Pera
Calorías: 238 kJ / 57 Kcal
Carbohidratos: 15.2
Azúcares: 9.8
Proteínas: 0.4
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Perca
Calorías: 381 kJ / 91 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 19.4
Grasas: 0.9
Pescados y Mariscos
Pez Espada
Calorías: 602 kJ / 144 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 19.7
Grasas: 6.7
Verduras y Hortalizas
Pimiento
Calorías: 109 kJ / 26 Kcal
Carbohidratos: 6.03
Azúcares: 4.2
Proteínas: 0.99
Grasas: 0.3
Frutas
Piña
Calorías: 209 kJ / 50 Kcal
Carbohidratos: 13.1
Azúcares: 9.8
Proteínas: 0.5
Grasas: 0.1
Frutos secos
Piñón
Calorías: 2816 kJ / 673 Kcal
Carbohidratos: 13.1
Azúcares: 3.6
Proteínas: 13.7
Grasas: 68.4
Frutos secos
Pipa de Calabaza
Calorías: 1866 kJ / 446 Kcal
Carbohidratos: 53.8
Azúcares: 0
Proteínas: 18.55
Grasas: 19.4
Frutos secos
Pipa de Girasol
Calorías: 2443 kJ / 584 Kcal
Carbohidratos: 20.0
Azúcares: 2.6
Proteínas: 20.8
Grasas: 51.5
Frutos secos
Pistacho
Calorías: 2351 kJ / 562 Kcal
Carbohidratos: 27.5
Azúcares: 7.7
Proteínas: 20.3
Grasas: 45.4
Frutas
Plátano
Calorías: 510 kJ / 122 Kcal
Carbohidratos: 31.9
Azúcares: 15
Proteínas: 1.3
Grasas: 0.4
Carnes
Pollo
Calorías: 824 kJ / 197 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 29.8
Grasas: 7.8
Cereales y Pasta
Pollo cocido
Calorías: 351 kJ / 84 Kcal
Carbohidratos: 1.3
Azúcares: 1.3
Proteínas: 16.9
Grasas: 1.2
Frutas
Pomelo
Calorías: 176 kJ / 42 Kcal
Carbohidratos: 10.7
Azúcares: 6.9
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.1
Suplementos
Pre-Workout
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Verduras y Hortalizas
Puerro
Calorías: 130 kJ / 31 Kcal
Carbohidratos: 7.6
Azúcares: 2.1
Proteínas: 0.8
Grasas: 0.2
Suplementos
Quemagrasas
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Lácteos y Derivados
Queso Azul
Calorías: 1477 kJ / 353 Kcal
Carbohidratos: 2.3
Azúcares: 0.5
Proteínas: 21.4
Grasas: 28.7
Lácteos y Derivados
Queso Brie
Calorías: 1397 kJ / 334 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 20.8
Grasas: 27.7
Lácteos y Derivados
Queso Camembert
Calorías: 1255 kJ / 300 Kcal
Carbohidratos: 0.5
Azúcares: 0.5
Proteínas: 19.8
Grasas: 24.3
Lácteos y Derivados
Queso Cheddar
Calorías: 1686 kJ / 403 Kcal
Carbohidratos: 1.3
Azúcares: 0.5
Proteínas: 24.9
Grasas: 33.1
Lácteos y Derivados
Queso de Cabra Curado
Calorías: 1891 kJ / 452 Kcal
Carbohidratos: 2.2
Azúcares: 2.2
Proteínas: 30.5
Grasas: 35.6
Lácteos y Derivados
Queso de Cabra Fresco
Calorías: 1105 kJ / 264 Kcal
Carbohidratos: 0.9
Azúcares: 0.9
Proteínas: 18.5
Grasas: 21.1
Lácteos y Derivados
Queso Edam
Calorías: 1494 kJ / 357 Kcal
Carbohidratos: 1.4
Azúcares: 1.4
Proteínas: 25
Grasas: 27.8
Lácteos y Derivados
Queso fresco batido desnatado
Calorías: 192 kJ / 46 Kcal
Carbohidratos: 3.5
Azúcares: 3.5
Proteínas: 8
Grasas: 0.1
Lácteos y Derivados
Queso Gouda
Calorías: 1490 kJ / 356 Kcal
Carbohidratos: 2.2
Azúcares: 2.2
Proteínas: 24.9
Grasas: 27.4
Lácteos y Derivados
Queso Gruyere
Calorías: 1728 kJ / 413 Kcal
Carbohidratos: 0.4
Azúcares: 0.4
Proteínas: 29.8
Grasas: 32.3
Lácteos y Derivados
Queso Mozarela
Calorías: 1255 kJ / 300 Kcal
Carbohidratos: 2.2
Azúcares: 1
Proteínas: 22.2
Grasas: 22.4
Lácteos y Derivados
Queso Parmesan
Calorías: 1640 kJ / 392 Kcal
Carbohidratos: 3.2
Azúcares: 0.8
Proteínas: 35.8
Grasas: 25.8
Lácteos y Derivados
Queso Provolone
Calorías: 1469 kJ / 351 Kcal
Carbohidratos: 2.1
Azúcares: 0.6
Proteínas: 25.6
Grasas: 26.6
Otros
Quinoa
Calorías: 1565 kJ / 374 Kcal
Carbohidratos: 62
Azúcares: 0
Proteínas: 13.1
Grasas: 5.8
Verduras y Hortalizas
Rábano
Calorías: 67 kJ / 16 Kcal
Carbohidratos: 3.4
Azúcares: 1.9
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Rape
Calorías: 318 kJ / 76 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 14.5
Grasas: 1.5
Pescados y Mariscos
Raya
Calorías: 402 kJ / 96 Kcal
Carbohidratos: 0.8
Azúcares: 0
Proteínas: 20.56
Grasas: 1.26
Verduras y Hortalizas
Remolacha
Calorías: 180 kJ / 43 Kcal
Carbohidratos: 9.6
Azúcares: 6.8
Proteínas: 1.6
Grasas: 0.2
Pescados y Mariscos
Rodaballo
Calorías: 397 kJ / 95 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 16.1
Grasas: 3.0
Otros
Sal
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Pescados y Mariscos
Salmón
Calorías: 870 kJ / 208 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 20.4
Grasas: 13.4
Frutas
Sandía
Calorías: 126 kJ / 30 Kcal
Carbohidratos: 7.5
Azúcares: 6.2
Proteínas: 0.6
Grasas: 0.1
Cereales y Pasta
Seitán
Calorías: 519 kJ / 124 Kcal
Carbohidratos: 2
Azúcares: 0
Proteínas: 24
Grasas: 2
Otros
Semilla de Chía
Calorías: 1941 kJ / 464 Kcal
Carbohidratos: 2.6
Azúcares: 0.4
Proteínas: 22
Grasas: 34
Pescados y Mariscos
Sepia
Calorías: 331 kJ / 79 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 16.2
Grasas: 0.7
Otros
Sésamo
Calorías: 2406 kJ / 575 Kcal
Carbohidratos: 22.4
Azúcares: 0.5
Proteínas: 17
Grasas: 48
Otros
Seta
Calorías: 109 kJ / 26 Kcal
Carbohidratos: 3.3
Azúcares: 0
Proteínas: 1.8
Grasas: 0.3
Carnes
Ternera
Calorías: 828 kJ / 198 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 21.7
Grasas: 11.3
Legumbres
Tofu
Calorías: 335 kJ / 80 Kcal
Carbohidratos: 2.1
Azúcares: 0.5
Proteínas: 8.1
Grasas: 4.78
Verduras y Hortalizas
Tomate
Calorías: 75 kJ / 18 Kcal
Carbohidratos: 4.0
Azúcares: 2.5
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.1
Pescados y Mariscos
Trucha
Calorías: 619 kJ / 148 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 20.8
Grasas: 6.6
Frutas
Uva
Calorías: 289 kJ / 69 Kcal
Carbohidratos: 18.1
Azúcares: 15.5
Proteínas: 0.7
Grasas: 0.2
Frutos secos
Uva Pasa
Calorías: 1264 kJ / 302 Kcal
Carbohidratos: 79.5
Azúcares: 59.2
Proteínas: 3.4
Grasas: 0.5
Otros
Vinagre
Calorías: 17 kJ / 4 Kcal
Carbohidratos: 0.6
Azúcares: 0
Proteínas: 0.4
Grasas: 0
Suplementos
Vitaminas
Calorías: 0 kJ / 0 Kcal
Carbohidratos: 0
Azúcares: 0
Proteínas: 0
Grasas: 0
Suplementos
Whey Protein
Calorías: 1582 kJ / 378 Kcal
Carbohidratos: 4.5
Azúcares: 2.4
Proteínas: 80
Grasas: 4.2
Lácteos y Derivados
Yogur Griego
Calorías: 490 kJ / 117 Kcal
Carbohidratos: 5.04
Azúcares: 4.62
Proteínas: 4.05
Grasas: 9.19
Lácteos y Derivados
Yogur Natural
Calorías: 238 kJ / 57 Kcal
Carbohidratos: 4.4
Azúcares: 4.4
Proteínas: 3.7
Grasas: 2.7
Lácteos y Derivados
Yogur Natural desnatado
Calorías: 159 kJ / 38 Kcal
Carbohidratos: 5.1
Azúcares: 5.1
Proteínas: 4
Grasas: 0.1
Lácteos y Derivados
Yogur Proteína
Calorías: 251 kJ / 60 Kcal
Carbohidratos: 5
Azúcares: 4.5
Proteínas: 8.5
Grasas: 0.5
Verduras y Hortalizas
Zanahoria
Calorías: 172 kJ / 41 Kcal
Carbohidratos: 9.6
Azúcares: 4.7
Proteínas: 0.9
Grasas: 0.2