Consiste en realizar sentadillas con salto impulsándonos para elevar los pies del suelo elevando ambas rodillas al pecho y después caer de pie. Con este ejercicio trabajaremos piernas y glúteos sobre todo.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 2/3 |
Consiste en realizar sentadillas con salto impulsándonos para elevar los pies del suelo elevando ambas rodillas al pecho y después caer de pie. Con este ejercicio trabajaremos piernas y glúteos sobre todo.
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