De pie con las piernas firmes sin movernos del sitio, procedemos a lanzar puñetazos al frente alternando ambos brazos. Se trata de un calentamiento típico del boxeo.
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| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
De pie con las piernas firmes sin movernos del sitio, procedemos a lanzar puñetazos al frente alternando ambos brazos. Se trata de un calentamiento típico del boxeo.
