Calentamiento para antes del entrenamiento. Importante para evitar lesiones, poner énfasis en las articulaciones y principales músculos a entrenar.
| Tipo de ejercicio: | Estiramiento |
| Grupo muscular: | Todos |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
Calentamiento para antes del entrenamiento. Importante para evitar lesiones, poner énfasis en las articulaciones y principales músculos a entrenar.
