Calentamiento para antes del entrenamiento. Importante para evitar lesiones, poner énfasis en las articulaciones y principales músculos a entrenar.
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| Tipo de ejercicio: | Estiramiento |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
Calentamiento para antes del entrenamiento. Importante para evitar lesiones, poner énfasis en las articulaciones y principales músculos a entrenar.
