Mantente agachado durante todo el movimiento, bloquea tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 2/3 |
Mantente agachado durante todo el movimiento, bloquea tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.
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