De pie con el torso ligeramente inclinado hacia delante, acompaña con tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas en el sitio. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 2/3 |
De pie con el torso ligeramente inclinado hacia delante, acompaña con tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas en el sitio. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.
