Sube una pierna flexionada a 90º de forma que la rodilla quede sobre la cadera y después extiéndela completamente. Desciende y haz lo mismo con la otra pierna.
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| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 2/3 |
Sube una pierna flexionada a 90º de forma que la rodilla quede sobre la cadera y después extiéndela completamente. Desciende y haz lo mismo con la otra pierna.
