Seguir un patrón de zigzag imaginario (se pueden colocar conos u otros objetos) y ejecutar una zancada larga hacia afuera con el pie derecho, luego seguir inmediatamente con una zancada larga al lado contrario con el pie izquierdo.
Tipo de ejercicio: | Cardio |
Grupo muscular: | Todos |
Músculos involucrados: | |
Equipamiento / Material: | Ninguno |
Dificultad: | 2/3 |
Seguir un patrón de zigzag imaginario (se pueden colocar conos u otros objetos) y ejecutar una zancada larga hacia afuera con el pie derecho, luego seguir inmediatamente con una zancada larga al lado contrario con el pie izquierdo.