La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente a la altura de la cadera, manteniendo la espalda recta, el pecho erguido, los abdominales contraídos y las rodillas suaves al impacto.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente a la altura de la cadera, manteniendo la espalda recta, el pecho erguido, los abdominales contraídos y las rodillas suaves al impacto.
