Se trata de correr al libremente de forma natural, a un ritmo adecuado, con intervalos de alta y baja intensidad o a un ritmo constante si se prefiere.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
Se trata de correr al libremente de forma natural, a un ritmo adecuado, con intervalos de alta y baja intensidad o a un ritmo constante si se prefiere.
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