Carrera hacia atrás

Tipo de ejercicio:	Cardio
Grupo muscular:	Todos
Músculos involucrados:
Equipamiento / Material:	Ninguno
Dificultad:	2/3

Correr hacia atrás ofrece al atleta un entrenamiento cardiovascular intenso, reduce el riesgo de lesiones en la espalda y en las piernas, ayuda a conseguir un tren inferior más fuerte y equilibrado, y se trata de una alternativa perfecta para perder peso de forma más rápida.

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