La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente sobre la altura de la cadera, manteniendo el torso recto con los brazos apoyados en una pared.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Músculos involucrados: | |
| Equipamiento / Material: | Ninguno |
| Dificultad: | 1/3 |
La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente sobre la altura de la cadera, manteniendo el torso recto con los brazos apoyados en una pared.
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