De pie con el torso ligeramente inclinado hacia delante, acompaña con tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas en el sitio. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.
Tipo de ejercicio: | Cardio |
Grupo muscular: | Todos |
Músculos involucrados: | |
Equipamiento / Material: | Ninguno |
Dificultad: | 2/3 |
De pie con el torso ligeramente inclinado hacia delante, acompaña con tus brazos y da los pasos tan rápido como puedas en el sitio. Respira profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantén la columna vertebral neutra y el núcleo apretado.