La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente a la altura de la cadera, manteniendo la espalda recta, el pecho erguido, los abdominales contraídos y las rodillas suaves al impacto.
Tipo de ejercicio: | Cardio |
Grupo muscular: | Todos |
Músculos involucrados: | |
Equipamiento / Material: | Ninguno |
Dificultad: | 1/3 |
La forma eficiente de hacer este ejercicio es elevando las rodillas constantemente a la altura de la cadera, manteniendo la espalda recta, el pecho erguido, los abdominales contraídos y las rodillas suaves al impacto.