De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta de cara a la polea, coge la polea alta con la palma hacia abajo y estira el brazo hacia abajo. Sube flexionando el codo de forma controlada sin llegar a relajar y vuelve a estirar.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Tríceps |
| Músculos involucrados: | Tríceps, Antebrazo |
| Equipamiento / Material: | Polea |
| Dificultad: | 2/3 |
De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta de cara a la polea, coge la polea alta con la palma hacia abajo y estira el brazo hacia abajo. Sube flexionando el codo de forma controlada sin llegar a relajar y vuelve a estirar.
