De pie con los pies juntos y las rodillas ligeramente flexionadas, sostén la cuerda con ambas manos y hazla girar alrededor de tu cuerpo mientras saltas cuando pase por tus pies, manteniendo la posición.
Puedes aumentar el ritmo progresivamente.
| Tipo de ejercicio: | Cardio |
| Grupo muscular: | Todos |
| Equipamiento / Material: | Otro |
| Dificultad: | 1/3 |
De pie con los pies juntos y las rodillas ligeramente flexionadas, sostén la cuerda con ambas manos y hazla girar alrededor de tu cuerpo mientras saltas cuando pase por tus pies, manteniendo la posición.
Puedes aumentar el ritmo progresivamente.
