De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta de lado a la polea, coge la polea alta con la palma hacia abajo delante del pecho y estira el brazo hacia fuera lateralmente. Retrocede de forma controlada flexionando de nuevo el codo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Tríceps |
| Músculos involucrados: | Tríceps, Antebrazo |
| Equipamiento / Material: | Polea |
| Dificultad: | 3/3 |
De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta de lado a la polea, coge la polea alta con la palma hacia abajo delante del pecho y estira el brazo hacia fuera lateralmente. Retrocede de forma controlada flexionando de nuevo el codo.
