Sentado en la máquina con los tobillos tras el rodillo, extiende las piernas hacia delante estirando las rodillas completamente. Desciende sin descansar abajo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Pierna |
| Músculos involucrados: | Glúteo, Aductor, Cuádriceps, Gemelo |
| Equipamiento / Material: | Máquina |
| Dificultad: | 1/3 |
Sentado en la máquina con los tobillos tras el rodillo, extiende las piernas hacia delante estirando las rodillas completamente. Desciende sin descansar abajo.
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