Extensión de Gemelos Inclinada en Máquina

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Pierna
Músculos involucrados: Glúteo, Aductor, Cuádriceps, Gemelo
Equipamiento / Material: Máquina
Dificultad: 2/3

Pon la parte delantera de los pies al borde de la plataforma, con los hombros bajo los soportes acolchados y el cuerpo apoyado hacia arriba en el respaldo Ponte de puntillas estirando bien los gemelos y desciende, repetidamente hasta terminar la serie.