Elevación Frontal Inclinada en Supinación con Barra Z

Tipo de ejercicio:	Fuerza
Grupo muscular:	Hombro
Músculos involucrados:	Trapecio, Deltoides
Equipamiento / Material:	Banco Inclinable, Barra Z
Dificultad:	2/3

Tumbado hacia arriba en un banco inclinado, coge la barra con las manos en supinación a la anchura de los hombros. Con los codos ligeramente flexionados, eleva la barra hasta poner los brazos perpendiculares al cuerpo y desciende de nuevo de forma controlada.

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