Press Militar en Supinación con Mancuernas

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Hombro
Músculos involucrados: Trapecio, Deltoides
Equipamiento / Material: Banco Inclinable, Mancuernas
Dificultad: 2/3

Sentado en un banco con el respaldo recto, coge una mancuerna con cada mano y ponlas frente al pecho con los codos flexionados y con agarre en supinación (palmas hacia el cuerpo). Levanta las mancuernas hacia arriba estirando bien los brazos y vuelve a bajar de forma controlada.