Colgado en una barra de dominadas con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia delante, sube el cuerpo mediante media flexión de los brazos abriendo los codos hacia los lados. Desciende lentamente.
Tipo de ejercicio: | Fuerza |
Grupo muscular: | Espalda |
Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
Equipamiento / Material: | Otro |
Dificultad: | 2/3 |
Colgado en una barra de dominadas con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia delante, sube el cuerpo mediante media flexión de los brazos abriendo los codos hacia los lados. Desciende lentamente.