Rotación Externa Concentrada con Mancuerna

Tipo de ejercicio:	Fuerza
Grupo muscular:	Hombro
Músculos involucrados:	Trapecio, Deltoides
Equipamiento / Material:	Banco Inclinable, Mancuernas
Dificultad:	2/3

De pie tras un banco inclinado, apoya el codo flexionado sobre el borde del respaldo y coge una mancuerna en pronación (palma hacia el suelo) con la mano delante del pectoral opuesto. Realiza la rotación del hombro poniendo el antebrazo en vertical manteniendo la flexión.

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