Coge las manillas con ambas manos con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta. Manteniendo el equilibrio gira la cadera de lado a lado, apretando el abdomen y evitando mover los hombros o la cabeza.
Tipo de ejercicio: | Fuerza |
Grupo muscular: | Abdomen |
Músculos involucrados: | Abdomen, Oblicuos |
Equipamiento / Material: | Máquina |
Dificultad: | 2/3 |
Coge las manillas con ambas manos con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta. Manteniendo el equilibrio gira la cadera de lado a lado, apretando el abdomen y evitando mover los hombros o la cabeza.