Sentado en la máquina con los tobillos tras el rodillo, extiende las piernas hacia delante estirando las rodillas completamente. Desciende sin descansar abajo.
Tipo de ejercicio: | Fuerza |
Grupo muscular: | Pierna |
Músculos involucrados: | Glúteo, Aductor, Cuádriceps, Gemelo |
Equipamiento / Material: | Máquina |
Dificultad: | 1/3 |
Sentado en la máquina con los tobillos tras el rodillo, extiende las piernas hacia delante estirando las rodillas completamente. Desciende sin descansar abajo.