Curl Femoral Libre Asistido con Polea

De rodillas sobre el banco con los tobillos agarrados y de espaldas a la polea, coge la barra por detrás de la cabeza con agarre ancho y las manos hacia delante. Trata de estirar las piernas llevando el cuerpo hacia delante hasta estar en paralelo al suelo. Vuelve a la posición inicial flexionando las piernas y dejando el cuerpo vertical.