Dominada

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Espalda
Músculos involucrados: Dorsal, Trapecio, Bíceps
Equipamiento / Material: Otro
Dificultad: 2/3

Colgado en una barra de dominadas con las manos a una anchura algo mayor que la de los hombros y las palmas hacia delante, sube el cuerpo mediante la flexión de los brazos hasta pasar la cabeza sobre la barra. Desciende lentamente.