Curl en Martillo Cruzado con Mancuernas

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Mancuernas
Dificultad: 2/3

De pie con la espalda recta y las piernas ligeramente separadas, coge una mancuerna con cada mano y con la palma hacia el cuerpo (agarre neutro). Flexiona un codo llevando la mancuerna al pectoral opuesto. Mientras desciende, sube la otra mancuerna al pectoral contrario.

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