Trabajarás las lumbares y los músculos de la espalda simplemente realizando el gesto de la brazada con el abdomen situado en el fitball y los pies en el suelo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Oblicuos, Tríceps, Dorsal, Lumbar |
| Equipamiento / Material: | Fitball |
| Dificultad: | 2/3 |
Trabajarás las lumbares y los músculos de la espalda simplemente realizando el gesto de la brazada con el abdomen situado en el fitball y los pies en el suelo.
