Jalón Cerrado Neutro en Polea Alta

Tipo de ejercicio:	Fuerza
Grupo muscular:	Espalda
Músculos involucrados:	Dorsal, Trapecio, Bíceps
Equipamiento / Material:	Banco Plano, Polea
Dificultad:	2/3

Sentado de cara a la polea con la espalda recta, estira los brazos hacia arriba y coge el soporte con agarre en martillo.
Flexiona los brazos llevando los codos a los costados y bajando el soporte hasta el pecho. Estira de nuevo de forma controlada.

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