Jalón en Supinación en Polea Alta

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Espalda
Músculos involucrados: Dorsal, Trapecio, Bíceps
Equipamiento / Material: Banco Plano, Polea
Dificultad: 1/3

Sentado de cara a la polea con la espalda recta, estira los brazos hacia arriba y coge la barra con las manos a la anchura de los hombros y las manos hacia atrás.
Flexiona los brazos llevando los codos a los costados y bajando la barra hasta el pecho. Estira de nuevo de forma controlada.