De rodillas en el suelo con el cuerpo inclinado hacia delante, pon la banda arriba y coge un extremo con la mano hacia el suelo. Flexiona el codo llevando la mano hacia el hombro. Al terminar la serie cambia de brazo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
| Equipamiento / Material: | Bandas |
| Dificultad: | 2/3 |
De rodillas en el suelo con el cuerpo inclinado hacia delante, pon la banda arriba y coge un extremo con la mano hacia el suelo. Flexiona el codo llevando la mano hacia el hombro. Al terminar la serie cambia de brazo.
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