Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge los extremos con las manos hacia el interior. Flexiona los codos llevando las manos al torso, sacando pecho.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
| Equipamiento / Material: | Bandas |
| Dificultad: | 1/3 |
Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge los extremos con las manos hacia el interior. Flexiona los codos llevando las manos al torso, sacando pecho.
