Pon la cuerda en un lugar alto. Agarra un extremo con cada mano y déjate caer hacia atrás formando un ángulo aproximado de 45° con el suelo. Con los brazos estirados, ábrelos hacia los lados elevando el cuerpo hacia las bandas.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
| Equipamiento / Material: | Otro |
| Dificultad: | 2/3 |
Pon la cuerda en un lugar alto. Agarra un extremo con cada mano y déjate caer hacia atrás formando un ángulo aproximado de 45° con el suelo. Con los brazos estirados, ábrelos hacia los lados elevando el cuerpo hacia las bandas.
Descarga la App más completa de Fitness y Nutrición
