Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge un extremo con la mano hacia el interior. Flexiona el codo llevando la mano al torso, sacando pecho. Al terminar la serie cambia de brazo.
Tipo de ejercicio: | Fuerza |
Grupo muscular: | Espalda |
Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
Equipamiento / Material: | Bandas |
Dificultad: | 2/3 |
Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge un extremo con la mano hacia el interior. Flexiona el codo llevando la mano al torso, sacando pecho. Al terminar la serie cambia de brazo.