Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge un extremo con la mano hacia el interior. Flexiona el codo llevando la mano al torso, sacando pecho. Al terminar la serie cambia de brazo.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
| Equipamiento / Material: | Bandas |
| Dificultad: | 2/3 |
Sentado con las piernas estiradas y los pies juntos, pon la banda a la altura del pecho y coge un extremo con la mano hacia el interior. Flexiona el codo llevando la mano al torso, sacando pecho. Al terminar la serie cambia de brazo.
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