De pie con las piernas separadas y la espalda recta, coge una barra por delante del cuerpo con las manos en pronación (palmas hacia atrás) a una anchura superior a la de los hombros. Levanta la barra volteando los brazos (las palmas que queden hacia delante). Sube la barra estirando bien los brazos y desciende de forma controlada tras la cabeza.
Menu
Menu
