Press Horizontal con Mancuernas

Tumbado boca abajo en un banco plano, coge una mancuerna con cada mano con agarre prono (palmas hacia abajo) y pon los brazos perpendiculares al cuerpo, abiertos a los lados. Flexiona los codos 90º y realiza el press hacia delante, manteniendo la altura de los codos y estirando bien los brazos.