Russian Twist en Fitball con Polea

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Abdomen
Músculos involucrados: Abdomen, Oblicuos
Equipamiento / Material: Fitball, Polea
Dificultad: 3/3

Túmbate con la espalda sobre un fitball con las piernas flexionadas y los pies en el suelo. Agarra el soporte de la polea alta con las dos manos, quedando este a un lado. Balanceándote, gira tu torso al lado contrario al de la polea, tirando del cable. Al terminar la serie, date la vuelta para trabajar el otro lado.

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