Sentados en la máquina, cogemos los agarres con las manos en pronación (palmas hacia abajo) y estiramos los brazos hacia abajo, sin mover el cuerpo ni abrir los codos. Estiramos bien y volvemos a la posición inicial sin llegar a reposar el peso.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Tríceps |
| Músculos involucrados: | Tríceps, Antebrazo |
| Equipamiento / Material: | Máquina |
| Dificultad: | 1/3 |
Sentados en la máquina, cogemos los agarres con las manos en pronación (palmas hacia abajo) y estiramos los brazos hacia abajo, sin mover el cuerpo ni abrir los codos. Estiramos bien y volvemos a la posición inicial sin llegar a reposar el peso.
