Estira los brazos sobre las barras paralelas y flexiona las piernas. Con los brazos bien estirados, encoge los hombros y deja caer el cuerpo, subiendo y bajando el peso con el trapecio.
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| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Hombro |
| Músculos involucrados: | Trapecio, Deltoides |
| Equipamiento / Material: | Otro |
| Dificultad: | 2/3 |
Estira los brazos sobre las barras paralelas y flexiona las piernas. Con los brazos bien estirados, encoge los hombros y deja caer el cuerpo, subiendo y bajando el peso con el trapecio.