Colgado en una barra de dominadas con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia delante, sube el cuerpo mediante media flexión de los brazos abriendo los codos hacia los lados. Desciende lentamente.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Espalda |
| Músculos involucrados: | Dorsal, Trapecio, Bíceps |
| Equipamiento / Material: | Otro |
| Dificultad: | 2/3 |
Colgado en una barra de dominadas con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia delante, sube el cuerpo mediante media flexión de los brazos abriendo los codos hacia los lados. Desciende lentamente.
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