Acuéstate de lado en el suelo con las piernas juntas y ligeramente flexionadas. Coloca la mano del brazo superior detrás de la cabeza o en el suelo frente a ti. Contrae los abdominales y levanta el torso hacia el lado, llevando el codo hacia la cadera en un movimiento de crunch lateral. Baja el torso de forma controlada hacia el suelo. Completa el número deseado de repeticiones en un lado y luego cambia de lado para trabajar el otro lado de los oblicuos. Este ejercicio se enfoca en los músculos oblicuos y ayuda a tonificar y fortalecer los músculos de la cintura.
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