Acuéstate boca arriba con las piernas rectas y los pies apoyados en el suelo. Coloca las manos detrás de la cabeza. Levanta los hombros del suelo mientras contraes los abdominales. Al mismo tiempo, levanta ligeramente una pierna mientras mantienes la parte baja de la espalda en contacto con el suelo. Regresa a la posición inicial y repite, alternando la pierna en cada repetición. Este ejercicio trabaja los músculos oblicuos y abdominales
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