Agarra una banda a cada pie y a su vez a algún soporte a la misma altura. Túmbate en el suelo boca arriba. Coloca las manos tras la nuca, levanta una pierna del suelo y estírala, después levanta la otra pierna y dobla la rodilla hacia el pecho. Toca con el codo la rodilla contraria y asegúrate de que giras el torso con los abdominales. Cambia de lado y cuenta una repetición cuando la rodilla y el codo se toquen.
Menu
Menu
