Bicicleta Estática Reclinada

Tipo de ejercicio: Cardio
Grupo muscular: Todos
Músculos involucrados:
Equipamiento / Material: Máquina
Dificultad: 1/3

En una bicicleta reclinada u horizontal el cuerpo se encuentra más cerca del suelo. Esta clase de bicicletas cuentan con un asiento que envuelve la zona lumbar del usuario y unos pedales situados enfrente del mismo, lo que conlleva que la acción de pedalear se realice en círculos más abiertos y hacia afuera.
Las bicicletas reclinadas son perfectas para personas de edad avanzada o con problemas de espalda, ya que el asiento permite descansar la espalda y no ejercer presión sobre esta zona. Por otra parte, no son recomendables para personas con lesiones en la rodilla al estar la fuerza más concentrada en las piernas.

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