Túmbate en el suelo con las piernas flexionadas 90º y los pies apoyados sobre un banco, silla o algo elevado. Coloca un brazo extendido con la mano apoyada en el suelo al lado de la cadera. La otra mano detrás de la cabeza. Realiza una flexión de tronco, llevando el codo libre hacia la rodilla opuesta mientras giras el torso hacia ese lado. Regresa a la posición inicial y repite el movimiento al mismo lado. Al terminar la serie hazlo con el otro lado. Este ejercicio fortalece los músculos abdominales y oblicuos, mejorando la fuerza y estabilidad del core.
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