Curl Horizontal Inclinado con Polea

Tumbado hacia arriba en un banco inclinado, coge un agarre con cada mano con las palmas hacia arriba (supinación) y extiende los brazos a los lados, perpendiculares al cuerpo (como si fuese una apertura de pecho). Flexiona los codos manteniendo los brazos inmovilizados, hasta llegar con las manos frente a los hombros. Desciende de forma controlada.