Curl Inclinado Lateral con Mancuernas

Tipo de ejercicio: Fuerza
Grupo muscular: Bíceps
Músculos involucrados: Antebrazo, Bíceps
Equipamiento / Material: Banco Inclinable, Mancuernas
Dificultad: 3/3

Sentado en un banco inclinado, coge una mancuerna con cada mano con las palmas hacia arriba (supinación) y deja caer los brazos a ambos lados del cuerpo, separándolos formando un ángulo de 45º con el mismo. Flexiona los codos subiendo las mancuernas a la altura de los hombros. Desciende de forma controlada.

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