Sentado en el suelo o en un banco, con las piernas estiradas y la espalda recta, enganchar la banda a algún soporte por detrás de nuestro cuerpo a la altura del pecho y agarrarla con posición neutra (en martillo). Extender el brazo al frente quedando bien estirado y con un pequeño giro de torso. Retroceder lentamente y proceder de nuevo.
Menu
Menu
