Sentado en la máquina con el respaldo vertical, ponemos las manos en agarre neutro (palmas enfrentadas) a una anchura un poco superior a la de los hombros. Estiramos los brazos y volvemos a la posición inicial con un movimiento controlado.
| Tipo de ejercicio: | Fuerza |
| Grupo muscular: | Pecho |
| Músculos involucrados: | Pectoral, Tríceps |
| Equipamiento / Material: | Máquina |
| Dificultad: | 1/3 |
Sentado en la máquina con el respaldo vertical, ponemos las manos en agarre neutro (palmas enfrentadas) a una anchura un poco superior a la de los hombros. Estiramos los brazos y volvemos a la posición inicial con un movimiento controlado.
